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    10 Fév

    Lombalgie

    La lombalgie La lombalgie est l’appellation générale d’une douleur située au niveau des vertèbres lombaires. Dans le langage commun, on entend souvent parler de « lumbago » ou « tour de rein »,...

    29 Juil

    L’effet yoyo: c’est quoi ?

    L’effet yoyo L’effet yoyo est un terme régulièrement utilité pour exprimer la reprise de poids après une perte de poids plus ou moins importante. Souvent négligé, l’effet yoyo (ou...

    25 Juil

    Répétition maximale

    Répétition maximale En musculation, répétition maximale ou « RM » correspond à la charge que l’on ne peut soulever qu’une seule fois. C’est également un indicateur de référence. Si votre programme...

    18 Juil

    Intermittent Training: C’est quoi ?

    Intermittent Training: C’est quoi ? L’intermittent training ou entrainement par intermittence est l’alternance d’une période d’effort et d’une période de récupération. L’une des formes les plus courante de travail...

    15 Juil

    IMC

    IMC IMC signifie Indice de masse corporelle. Voici le calcul de l’IMC=Poids(Kilogrammes)/ carré de la taille (en mètres) Le chiffre obtenu permet d’avoir un aperçu de votre corpulence: Moins...

    13 Juil

    Arthrose

    Usure anormale du cartilage et de l’articulation pouvant causer des douleurs localisées. Les zones les plus souvent touchées par l’arthrose sont: Gonarthrose ou arthrose du genou Arthrose cervicale (situé...