Blog

08 Juil

Courir sur tapis pour brûler un maximum de calories

06 Juil

Comment s’entrainer efficacement avec un vélo d’appartement

17 Juin

Comment s’entrainer efficacement à poids de corps

Il y a de nombreux obstacles à pouvoir/vouloir s’entrainer avec résistances. Que ces résistances soient de la fonte (exemple en salle de musculation) ou des bandes élastiques par exemple...

28 Mai

Le déficit calorique l’outil miracle pour perdre du poids ?

Avec l’explosion des programmes minceurs en ligne, on s’intéresse de plus en plus à ce que l’on mange et notamment « combien on à le droit de manger ». De nombreuses...

13 Mai

6 Exercices efficaces pour muscler ses abdominaux (niveau débutant à avancé)

05 Mai

23 Exercices de corde à sauter pour s’entrainer efficacement

La corde à sauter est un outil sportif ancien mais toujours aux goûts du jour ! Si vous le souhaitez, vous pouvez directement accéder à la vidéo d’exercices de...

24 Fév

Comment éviter un AVC: 10 conseils

Un Accident vasculaire cérébral est un arrêt soudain de la circulation sanguine au niveau du cerveau. 3/4 des AVC sont dû à un caillot qui bouche une artère (appelés...

17 Fév

Les troubles musculo-squelettiques en entreprise (TMS)

En 2012, 85% des maladies professionnelles (MP) sont constituées des troubles musculo-squelettiques du membre supérieur (TMS-MS) ainsi que le dos. Les entreprises doivent donc s’attaque en priorité à ces...

06 Fév

La force musculaire est-elle un avantage pour la manutention manuelle

1/3 des accidents du travail sont des accidents de manutention manuelle. Faut-il prôner le renforcement musculaire au travail pour contrecarrer cela ?  Découvrez également les bénéfices du sport au...

20 Jan

5 Bénéfices du sport en entreprise

Dans une récente étude, le COMITE NATIONAL OLYMPIQUE SPORTIF FRANÇAIS confirme une fois de plus l’intérêt de la pratique sportive en entreprise. Que ce soit l’entreprise, les collaborateurs ou...