25 Juil
Répétition maximale
Répétition maximale
En musculation, répétition maximale ou « RM » correspond à la charge que l’on ne peut soulever qu’une seule fois. C’est également un indicateur de référence. Si votre programme de musculation indique 10 RM cela signifie par exemple qu’il faut effectuer 10 répétitions avec une charge que l’on ne peut soulever que 10 fois.
