L’effet yoyo

L’effet yoyo est un terme régulièrement utilité pour exprimer la reprise de poids après une perte de poids plus ou moins importante. Souvent négligé, l’effet yoyo (ou regain de poids) s’observe dans 95% des cas après un régime drastique. C’est pourquoi de plus en plus de spécialiste de la santé recommande de ne pas suivre de régime stricte. Nous sommes de cet avis également. Vous pouvez croiser les doigts et être dans les 5% qui ne reprenne pas leur poids après un régime alimentaire stricte. Ou alors adoptez une stratégie saine et durable. Vous pouvez consulter notre article sur les 7 astuces pour perdre du poids durablement. Sachez par ailleurs que sur les 95% de personnes qui reprennent leur poids, 60% en prenne plus qu’avant leur régime hypocaloriques. Avant de vous lancer dans un programme perte de poids, faites en sorte de vous demander si cela est faisable à long terme !

Merci pour votre lecture,

Philippe Hammer.