Coach Sportif Illkirch Graffenstaden Archives - Coach Sportif Perso Strasbourg Brumath Haguenau

24 Sep

Régime sans sucre: L’interview du lundi

Interview du lundi : Régime sans sucre Aujourd’hui c’est lundi ! Comme chaque semaine je vous propose l’interview d’une de mes clientes. La question du jour nous vient de Brigitte...

16 Sep

Jeûne intermittent ou « fasting »: l’interview du lundi !

Comme chaque lundi, je vous propose l’interview d’un de mes clients. Aujourd’hui je vous propose l’interview de Salomé qui souhaite combiner un jeûne intermittent avec une activité physique. Son...

10 Sep

Comment perdre du ventre

Comment perdre du ventre Envie d’éliminer quelques bourrelets disgracieux, de pouvoir remettre les habits de vos jeunes années ? De faciliter la fermeture de votre chemise ? Pas possible sans...

06 Sep

Cellulite no bullshits

Cellulite no bull shits (cellulite pas d’intox) Peau d’orange, aspect capitonné de la peau, vos mollets, vos cuisses ou vos fesses vous font hontes ? Je vous propose aujourd’hui...

24 Août

Programmez vos entrainements et transcendez vous

Une partie de notre cerveau adore maitriser, être en terrain connu, pas d’approximation ni de place pour l’inattendu. C’est particulièrement le cas dans nos tâches quotidiennes qui deviennent...

19 Août

Maigrir facilement: l’alimentation en pleine conscience

Maigrir facilement: l’alimentation en pleine conscience Avez-vous déjà eu la sensation d’avoir la peau du ventre tendue au point de rivaliser avec les grondements de l’Etna ? Même...

12 Août

3 piliers pour une perte de graisses durable

Une étude américaine à cherchée à comparer deux méthodes pour perdre du poids chez des adultes en surpoids ou en obésité. Le premier groupe à reçu un simple plan...

07 Juin

Coach Sportif : Quel régime alimentaire choisir ?

Il est à noter que la notion de régime alimentaire est souvent associée à une connotation négative. Nous l’employons ici dans sa définition originelle c’est-à-dire la façon dont nous...

28 Déc

Coach Sportif : cinq exercices pour pousser le gainage plus loin

Le gainage est un exercice de base en musculation. S’il peut paraître simple, des variantes existent pour faire travailler vos muscles encore plus. Voici cinq pistes de travail avec...

23 Mai

Alexis rejoint le Racing club de Strasbourg

Toutes mes félicitations à Alexis qui rejoint le centre de formation du Racing club de Strasbourg la saison prochaine ! Une nouvelle aventure pour lui qui démarre après de longs...